菏泽市妇幼保健院｜春季防晒VS夏季防晒：别再傻傻分不清！

齐鲁晚报·齐鲁壹点 张虹 通讯员 孟祥超(mèngxiángchāo) 姐妹们，最近是不是明显感觉到太阳愈发“热情”了？早上出门时还是(háishì)春风拂面，到了中午就仿佛置身“铁板烧”之中。可你知道吗，春季防晒(fángshài)和夏季防晒有着天壤之别！今天，菏泽市妇幼保健院皮肤科就来为大家详细(xiángxì)扒一扒这(zhè)两个季节(jìjié)防晒的不同之处，让你不再盲目防晒。 春季(chūnjì)防晒——温柔刀，刀刀要你“斑” ● 紫外线强度(qiángdù)中等：虽然导致(dǎozhì)晒伤的 UVB 比夏天(xiàtiān)弱，但引发皮肤衰老的 UVA 可是全年无休，时刻都在悄悄伤害我们的肌肤。 ● 阳光“隐形杀手”：春风轻拂，云层变薄，紫外线的穿透性更强，人们很容易(róngyì)在不知不觉中放松警惕，让皮肤暴露在紫外线下(xià)。 ● 皮肤状态脆弱：春季正值换季(huànjì)敏感期，皮肤较为敏感。如果防晒产品选择不当，很容易出现泛红、爆痘等问题(wèntí)。 ○ 肤感要轻薄：优先选择“乳液型”防晒，避免(bìmiǎn)给脆弱(cuìruò)的肌肤造成过多负担。 ○ 看准 PA 值：PA+++起步，这样(zhèyàng)才能有效对抗 UVA，预防皮肤衰老。要(yào)知道，春天不做好防老防晒，夏天后悔都来不及(láibùjí)。 ○ 隔离粉底(fěndǐ)救急：带有防晒值的(de)隔离霜或粉底在紧急情况下可以救急，但千万不能完全依赖它们来防晒。 ○ 物理防晒加持：帽子和口罩是懒人和敏感肌的(de)福音，方便又实用，能为肌肤提供额外的保护(bǎohù)。 同事阿强就因为觉得春天不用防晒，3 月(yuè)去爬山(páshān)时，额头晒出了“隐形眼镜印”，到现在还被大家笑话，真是得不偿失。 夏季防晒——太阳的“狂暴模式”已(yǐ)开启！ ● 紫外线核弹级：夏季的 UVB 强度直接拉满，在海边待上(shàng)半小时就可能被晒(shài)脱皮，皮肤遭受的伤害可想而知。 ● 出汗出油暴击：夏天天气炎热，皮肤出汗出油严重，防晒霜(fángshàishuāng)很容易被汗水冲掉，变成“溜冰场(liūbīngchǎng)”，一流白汗就意味着防晒失效。 ● 场景复杂化：夏季户外活动丰富，游泳、暴走、户外露营等活动频繁，这(zhè)就要求(yāoqiú)防晒必须具备“超长待机”的能力。 ● 防晒霜升级(shēngjí)：别再纠结，夏天就选 SPF50+的(de)防晒霜，给肌肤最高级别的防护。那些选择 SPF30 的，简直(jiǎnzhí)就是自欺欺人。 ○ 定时补涂：每 2 小时一定要补涂一次防晒霜(fángshàishuāng)。很多人晒黑(shàihēi)了还不知道原因，其实就是因为没有按时补涂。 ○ 物理(wùlǐ)防晒称王：防晒衣、墨镜和遮阳伞的组合，堪称(kānchēng)物理防晒的天花板，能全方位为肌肤阻挡紫外线。 本人去年夏天去三亚，偷懒没补涂后背(hòubèi)，结果泳衣部位晒出了“永久性斑马纹”，到现在都不敢穿露背装，真是(zhēnshì)痛不欲生。 春季与夏季防晒(fángshài)对比（直接抄作业版） 春季防晒相对(xiāngduì)温和，但 UVA 不容忽视(bùrónghūshì)，需选轻薄防晒并重视 PA 值；夏季防晒则要面对高强度 UVB 和复杂场景，必须升级(shēngjí)防晒霜且定时补涂，物理防晒也必不可少。 全年防晒(fángshài)冷知识（保命版） ● 阴天也要防晒：别以为阴天就(jiù)没有紫外线(zǐwàixiàn)，云层只能阻挡 20%的紫外线，你以为的“没太阳”，其实是紫外线在悄悄偷袭。 ● 防晒霜(fángshàishuāng)用量要足(yàozú)：一张脸要用 1 元硬币大小的防晒霜，千万别抠门。否则，即使是 SPF50 的防晒霜，用量不够(bùgòu)也会变成 SPF10 的效果。 ● 补涂神器：防晒喷雾适合带妆补涂，但它只能作为补涂的(de)辅助手段，可别指望它能替代防晒霜(fángshàishuāng)。 菏泽市妇幼保健院皮肤科简介(jiǎnjiè) 菏泽市妇幼保健院皮肤科(pífūkē)将传统中医与现代医学技术完美结合，实现优势互补。通过内外(nèiwài)兼治的方式，满足患者多样化的需求(xūqiú)。以下是主要诊疗范围： ● 变应性皮肤病(pífūbìng)：特应性皮炎、荨麻疹、药疹、接触性皮炎、湿疹(shīzhěn)等； ● 色素性(sèsùxìng)皮肤病：白癜风、黄褐斑、色素痣、雀斑、太田痣、炎症(yánzhèng)后色素沉着等； ● 皮肤附属器疾病：痤疮（青春痘）、脂溢性皮炎、脱发(tuōfà)等； ● 红斑鳞屑性皮肤病：银屑病(yínxièbìng)（牛皮癣）、玫瑰糠疹等； ● 感染性(gǎnrǎnxìng)疾病：毛囊炎、疖肿、带状疱疹、单纯疱疹、足癣（脚气）、股癣等(děng)； ● 皮肤良、恶性肿物：色素痣(sèsùzhì)、血管瘤、脂肪瘤、汗管瘤、基底(jīdǐ)细胞癌、鳞癌等； ● 同时，还能满足结缔组织病、性传播疾病等各类常见皮肤病治疗(zhìliáo)的(de)需求，安全有效地呵护您的健康与美丽。 本账号为菏泽市妇幼保健院皮肤(pífū)科官方公众号，将定期为您放送皮肤健康知识、护肤常识及疾病科普，竭诚为您的皮肤健康和(hé)美丽保驾护航！激光治疗中心设施完善(wánshàn)，治疗美肤项目众多(zhòngduō)，欢迎回复数字了解及到院垂询。 新闻线索报料通道：应用(yìngyòng)市场下载“齐鲁壹点”APP，或搜索微信小程序“齐鲁壹点”，全省(quánshěng)800位记者在线等你来报料！